Je parlais de la demoiselle qui fait l’exercice … :paf:
Pour le mouvement, les 3 sont dangereux pour le dos si tu fais mal le mouvement … :neutre:
Reste à voir si les articles n’ont pas été rédigés par des poivrots … :lol:
ouais, d’ailleur je fais encore parti des plus moins musclé de la salle ou je suis :paf:
cool 
on va pouvoir se torcher tranquille sans prendre 1 gramme
Beh, moi suis ni mince ni gros, mais dès que je fais du body ça se voit assez fort , même si " la gonflette " n’est pas mon truc , …
C’est bon à doses raisonnables, comme le pinard :ane:
cyber, toi qui est assez grand
En immaginant qu’un cn soit assez cn pour acheter ce banc la
(remarque: le repose barre c’est 115, et le leg je m’en servirai pas beaucoup a part pour retenir pendant que je ferais les abdos…)
Est ce que le fait de mesurer 2m03 peut gener ce c*n dans lexecution des mouvements ? le banc sera pas trop petit ? risque pas d’y avoir un leger probleme de taille ?
Et deuximee question un peu moins importante, pour les abdos, est ce que j’arriverais a maranger pour faire du relevé de buste (jme met a lenvers sur le banc) et relevé de jambes (jme tiendrai sur le haut du banc) et les autres exo classiques comme crunch ?
Il y a un systeme pour bloquer le leg ?
Merci d’avance (avec tout ca, si un jour jdevien musclé et que je chope une jolie fille, jrisque de penser a toi pentant la nouille tellemen je serais redevable, ca devien dangereux…)
EDIT : et les 25 kg de butterfly, c’est par bras ou :paf: ?
45 minutes de rameur !!! j’ai mal aux épaules :’( :’(
t’as fait combien de bornes?
y’a pas la distance 
par contre ce qe je peut te dire c’est que ça fait 953 “coup de rame”
t’aurias pu en faire 1000 !!! :lol:
Nan bel effort.
oulà, c’est quoi cette machine qui compte que les coups de rame? c’est un rameur a verins où un ergo à chaine?
ben au debut je voulais en faire 20 minutes pi j’ai vu que j’arrivai à faire plus de 100 mouvements toutes les 5 minutes donc je me suis pris au jeu … sur la fin je n’ai pas voulu forcer en me disant que la prochaine fois je passerai les 1000 sur le même laps de temps …
bon resonnement :super:
par contre ne fait pas de rammeur tant si t’as des courbatures de la veille, ça veut dire que ton muscle n’est pas encore réparé de ta seance d’avant 
ok
ça a l’air d’être une bonne machine! juste l’ordi qui est just mais pour une utilisation fitness spa un souci!
moi j’ai toujours mon concept 2, que j’ai gagné a la sueur de mon front!
pour ceux qui connaissent pas http://www.concept2.fr/pages/home/home.php
sinon la corde à sauter, vi je sais je passe du coq à l’ane
c’est vraiment efficace ou c’est juste un gadget ?
c’est celui de ma salle de fitness je crois, tu peux te tirer la bourre avec les autres ça communique par radio et t’as un shema des bateaux, c’est fun