:non: mais ledit boulet est parti en vacances pour 15 jours.
Les insultes et la provoc’, pas ici.
j’aurai presque banni mais bon c’est pas moi le modo :jap:
désolé mais à ce niveau, être bon en orthographe n’a plus rien à voir. Entre faire des fautes et écrire en SMS + injures, y’a un pas.
Et tu l’as franchis.
lol tu lui parle mais il est plus la mnt non ?? :ane:
je suis d’accord avec toi, je remet pas en cause ta decision mais j’aurais ete modo, c’etait le ban direct…
+1
LS ça veux dire lecture seule donc éventuellement il peut toujours lire le topic :neutre:
Bon revenons au sujet.
Je fais 6 pompes d’affilée :love:
(dire que y’a 2 ans, j’en alignait 100 :paf: tout perdu :pfff:)
hannn :lol:
pour en revenir au sujet [:siffle]
quel est l’exercicie qui permet de travailler le plus efficacement possible les abdos ?
:ane:
Par contre il serait peut-être judicieux d’effacer les posts d’insultes afin de garder un topic propre :jap:
attend moi j’encaisser une centaine d’abdos avant maintenant j’en fait 50 et je KO :paf:
ah !! mais je je n’ai pas vu la page précédente …
Bravo, tu viens de gagner le ban
Aller, adieu.
Flood massif + insultes à modo.
c’est pour ca qu’on disait avec elcos qu’on aurait choisit le ban :neutre:
edit : Elcos
moi je fait ça sur un banc standard, avec une planche longue pour le soutient du dos en le leg pour maintenir les jambes 
Si je réponds les abdos j’ai bon 
Moi les abdos c’est vraiment ce qui me rebute le plus, j’ai énormément de mal à en faire et je trouve ça très ennuyeux, vous faites comment pour les travailler sans mourrir d’ennui?
ah j’me disais aussi