bon les musculeux, combien de tour de bras ? :o
Pour faire le kéké sur la plage c’est utile!
Mais aprés moi j’y vois que des inconvéninent :paf:
Genre cet hiver j’ai un Stage de Nin a la montagne, et je serais bien content d’avoir ma protection contre la neige et le froid, vu que ca risque d’etre la seule qu’on aura (pas de kimono ni rien), connaissant les instructeurs :paf:
un petit 40cm :ane:
et toi elle fait combien? :o
:paf:
je sais pas j’ai pas de mettre a ruban pour mesurer, mais a vu de nez un 40cm aussi je pense :oui:
ah mais en forcant ou pas? :o
ben là je force plus rien vu la seance d’aujourdhui, juste en tournant l’interieur de la main vers l’interieur du bras :oui:
Sur le site tripabdo machin la
Dans les entrainements :
[i]Exemple de programme pour un sportif entraîné.
* Crunch inversé : 3 séries de 20 répétitions
* Crunch : 3 séries de 20 répétitions
* Relevé latéral : 2 séries de 20 répétitions
[/i]
J’en conclue que je suis un sportif sur-entrainé? [:paysan]
Bah ouai moi je fait des series de 1x500 ou 1x1000 :paf:
:ane:
Ah ouai nan moi c’est 40cm en forcant un peu quand même :o
Bah oui moi je vais pas dans une sale de muscu monsieur :na:
Je fait juste 200pompes/jours, et ca muscle pas les bras tant que ca :neutre:
ouais moi aussi je pensais ça, a moins de les faire comme ils disent, genre 15sec pour monter et 15sec… bref, tout doucement :oui:
juste les triceps :oui: mais bon si tu fais du sport ou tu tappe sur la goule de l’autre, a mon avis t’as plus d’endurance que moi :paf:
Ouai la ca devient plus chaud :paf:
Bah physique je sais pas, j’ai compris que tu allis courir, moi je le fait pas trop souvent.
Mais peut être que j’aurai plus tendance a avoir de l’endurance mental.
Ouai, taper dans des arbres pendant 3h, les poing et avant bras en sang, mais pas s’arreter, ca marque. Aprés on devient barje comme moi :pt1cable:
:ane:
http://img412.imageshack.us/img412/2397/1185l3it.th.jpg[/img][/url] [url=http://img412.imageshack.us/my.php?image=1151l9hl.jpg][img]http://img412.imageshack.us/img412/921/1151l9hl.th.jpg
Regardez moi ces cons :pfff:
![http://img412.imageshack.us/img412/2397/1185l3it.th.jpg[/img][/url] [url=http://img412.imageshack.us/my.php?image=1151l9hl.jpg][img]http://img412.imageshack.us/img412/921/1151l9hl.th.jpg](http://img412.imageshack.us/my.php?image=1185l3it.jpg){kind=link}
:ane:
ouais ça c’est pas mon trip du tout :paf:
:paf:
perso ce que j’apprécie c’est sauna ou hamam après l’entrainement, pas faire le coq sur un piquet ou se griller les pouals dans un barbac geant :paf:
:lol: :lol: :MDR
C’est vrai que ca parait violent au premier abord… et ca l’est au second :paf:
Il nous est arrivé de rester sur le piquet pendant 1h, ou plus, je sais plus trop - on compte plus a la fin :paf:
Nous c’est pas saut dans le hamam, mais saut dans le lac :lol:
Mdr c’est quand meme des trucs de barbare … et tu fais ca ou ? :paf:
Bizarement je vois un plagia de mon post :sarcastic:
:ane:
:lol: c terrible !