les compléments alimentaire sa vaux quoi??? :op
Ca vaut qu’il faut manger normalement c’est tout 
T’en aurais besoin si tu étais sportif de haut niveau :ane:
Mange plutôt de la viande blanche (poulet) et des trucs à base de soja, c’est pas mal pour les protéines et c’est naturel au moins.
du poulet ??? le but c est que je perde du poids, pas que j en prenne :ane:
Edité le 20/06/2007 à 15:30
Du poulet. Et pas UN poulet. Nous sommes d’accord :paf:
on t’as pas dit de bouffer la peau avec et de le préparer en sauce :o
je suis un sportif de haut niveau :mdr
[quote="vampirehunterd"] on t'as pas dit de bouffer la peau avec et de le préparer en sauce :o :D [/quote] Meuuurrdddeeeee
[quote="nano_ghost"] Du poulet. Et pas UN poulet. Nous sommes d'accord :paf: [/quote] :'( :'( :'(
voilà, c’est la peau le plus gras. Le reste ça ne fait pas grossir :ane:
UNE tranche de blanc de poulet sa fait pas grossir??? non parsque c est ma nouvelle collation faute de mieux
Tu peux même en prendre DEUX :ane:
waaaa trop fort!!! c est de la dinde :paf:
100g =
proteine…21.5Grammes
Glucides…1.5Grammes
Lipides…2.0Grames :peur:
Ouai non vire les collations :ane:
Juste les repas. Matin, midi et soir. Le tout équilibré hein.
Les collations c’est pas bien. Ah, si. De l’eau :paf:
Ptain c est la mort!!! :paf:
Salut all !!
Bah moi ça fait depuis janvier que je fait de la muscu !!
ET AU JOIE !! J’ai vu pour la premier fois de ma vie un abdo jeudi dernier !!
ET ce midi ! au joie ! j’ai vu le 2eme 
TROP CONTENT !
pour un gars qui a toujours été envelopper mais pas trop (104max pour 1m85 graisse/muscle et now c’est 90 / muscle + abdo ^^ héhé)
Meuh non :o
bon demain courir a gens + tout mes exercices avant 6h du matin, et arrivé 6h go to dromir :ane:
la muscu c est trop bien, on sent tout de suite les muscles qui bosses jamais et qu on savait même pas qu il était la :paf:
muscul.az.free.fr…
c est horrible comment sa fait mal ces ptits muscles inutiles!!!
Cardiotraining, je fais environ 68 pulsation minutes au repos
73 moi :oui: J’ai gagné quoi?
tes plus haut que moi, tu risque un arrêt cardiac!!! [:shy]