t’aime bien faire du up toi :paf:
sinon en terme logique c’est le droit qui devrait être plus développé vu que tu es droitier [:paysan]
Faut qu’il apprenne à changer de poignet aussi :neutre:
[:myllow]
j’avais pO pensé à ça :ane:
:MDR
faisant un sport de raquette :paf:
je sais de quoi tu parles [:myllow]
ha ? :whistle:
je ferais des photos à l’occas 
par contre les abdos c’est pas si flagrant que ça :ane:
Fait des exercices qui travailles les 2 pecs, soit avec une barre ou des halteres du meme poid, le corp va de lui meme ajusté avec le temps 
Pareil, pectoral et biceps droit plus développés qu’à gauche, et triceps gauche deux fois plus gros que le droit :neutre:
Je sais pas si on peut y faire quelque chose en fait
si mais faut les travaillé les 2 en meme temps avec une barre par exemple :neutre:
en gros faire des pompes, tractions et autres exos qui font taffer aussi bien les groupes musculaires gauches que droit
Je fais que ça :neutre:
tiens un up qui fait plaisir
moi aussi j’fais de la muscu les gens :o pour casser la gueule a mon coloc quand ca sera fini développer mon corps de rêve.
haltères 4kg :myllow: et abdo tous les jours. sur les abdos ça commence a se voir, pas les bras/épaules car j’ai commencé il y a peu.
wala :o
4 kg pour faire quoi comme exercice? :paf:
Si c’est pour les biceps, augmente de suite, 4 kg, c’est ce qu’utilise ma mère (58 ans) :ane:
En fait je pense que je viens de dire une connerie :ane:
:peur:
:lol:
oui pour les biceps et un peu les épaules. mais si j’augmente, je soulève pas l’haltère :paf:
je n’ai pas énormément de force dans les bras :neutre: c’est pour ça que je commence la muscu. ça va aller en augmentant 
Bien sûr, je parlais de travailler son coup droit autant que son revers :oui:
Kapri, tu pensais à quoi, dis? [:siffle]
Il supporte quel poid max ce banc ??
Environ 100kg … ça me suffit pour le moment :oui:
Oué aprés sa dépend comment t’évolue et les charges avec lesquelles tu taf, sa devient vite limite 