no prob :super:
yep 
mais là je suis content ça commence vraiment a etre super bien dessiné alors la motivation revient
C’est surtout mortel de voir que tu galères, et qu’un g33k fuiffe arrive à soulever 2 fois plus que toi… :riva:
Peut etre qu’il est moins geek que toi
Peut-être… Ah, en plus j’ai fait une faute de frappe… En Fuiffe, on ne dit pas geek, mais gk… :ane:
:MDR nan mais je suis tout sauf un geek hein
La derniere fois j’ai du demander sur le forum comment connaitre mon model de carte mère parce que je devais ré-installer mon pc et que je ne savais plus comment faire :paf:
Devrait être mis en invisible ce topic :o
clair, je plafonne à 6kg dans chaque main à ce mouvement là. Faut dire aussi que je ne fais plus travailler ces muscles depuis plusieurs mois. :riva:
Je vais d’ailleurs me désabonner de ma salle de sport actuelle car les nouvelles machines sont insuffisantes. Je commence à perdre tout ce que j’ai pris en plus d’un an :sweet:
Jaloux ? :o [:shy]
si je voulais etre medisant je dirais que ce n’est pas les machines qui font le muscle
rien qu’avec des halteres en théorie tu peux bosser la quasi totalité des muscles :oui:
perso j’utilise jamais de machine, tout en poids libre en haltere ou en barre.
on dirait
Al > tu bosses comment et combien de fois par semaine ?
C’est un topikamensonges :o
Je me suis tapé toutes les pages du topic et pas vu une seule photo qu’on était sensé voir 
Justement, il n’y a même pas d’haltères dans cette salle. Que des machines plus fitness où le mouvement est guidé. 
Je vais me mettre à fond sur les poids libres une fois inscrit dans l’autre salle :oui:
ah ouais quand meme :paf:
c’est quoi cette salle ??? :lol:
J’essaie d’y aller 3 - 4 fois par semaine. Je me concentre surtout sur le cardio pour maigrir (1 h 30 par séance), donc au niveau muscu c’est surtout de l’entretien :ane:
Pour tout ce qui est pecs / triceps et jambes, le matos est pas mal, mais alors pour les biceps et les épaules on a que dalle .
J’essaie aussi de faire les abdos à chaque fois (crunch, crunch inversé tout ça).
Ils ont changé leur politique, ils visent plus les vieux et les femmes maintenant :paf:
Ils perdent énormément d’abonnés à celle d’Orléans. :neutre:
une sall de founes
c’est ce que je me disais, ça doit etre blindé de foune
S’pas top pour se muscler, mais bon, peut-être qu’il y a moyen de donner du coup de reins après… :whistle: