Oh les pros de la diét. 
Moi pour 1h30 de muscu et 4h de vélo ou roller / jour, 1 jour / 2 à fond samedi repos, je mange normalement et ça passe très bien. Juste du fromage blanc à gogo, beaucoup de fruits. En fait je mange pendant l’effort en vélo dans les vosges il faut trop d’eau et de complement (hum les cereales aux fruits).
Ca passe tout seul quand tu es habitué et que tu en ressens vraiment le besoin 
Exactement. D’ailleurs ça devient une nécessité :miam: Si tu ne mange pas pendant un effort intense le corps n’a plus rien a consommer pour l’effort. La fringale des cyclistes est un bon exemple.
Tu peux faire 30 bornes à fond. Ca me fait penser que j’ai prit de bonnes claques sur 30 bornes.
Héhé.
Tiens c’est marrant les photos du début
Ouais faut acheter un cuissard : Un cuissard pour le vélo.
Sinon pour mon régime le meilleur devait être aujourd’hui à midi : choucroute + bière :MDR
Il faut sinon c’est mort pour les fesses (t’as l’impression d’etre ta femme :ane: )
Oui j’ai voulu t’envoyer un lien de leur site mais c’est horriblement lent.
Tu fais du VTT ?
Et les photos? :whistle:
Parceque je me disais 30 bornes de terrain, c’est normal qu’il ai mal, devrait être mort même
C’est déjà plus que 80% de la population.
Si tu demandes aux gens 1/4 à une carte de muscu mais n’a que la carte.
2/3 fait du sport mais serait incapable de te dire lequel ou bien sur ces 2, l’une te donnera le dernier qu’elle a fait y a 4 mois comme ça par envie.
Maintenant chacun fait ce qu’il veut et ce qu’il peut.
Je fais du sport parceque ça me plait, maintenant je suis pas spécialisé dans un sport. J’en suis au noveau où tes potes veulent pas venir avec parcequ’ils ont mal 4 jours après, et où tu peux pas te lancer avec des pros parcequ’ils font qu’un sport en continue et ont un matos de dingue alors là c toi qui merde au début.
On m’a proposé de faire du triathlon, parait que ce serait bien.
Remarque j’aime taquiner les potes qui restent enfermés chez eux avec leur femme. On prend vite du bide et la femme du Q.
Et en ce qui concerne ta copine ? [:siffle]
Ce qui est en gras c’est ce que je prends pas. Tout le reste je l’avale. :paf: Moi à la place du jus de tomate je prends un bon verre de jus multivitamines. Après ça je suis presque rempli. :miam:
:ouch:
Ne jamais dire ça sur un topuk à CyberJo, on sait jamais ce qui peut arriver. :sweet:
Yep SEXactement à quoi je pensais (non spa un jeu de mots, c’est l’agsent alssacien :ane: )
Si, on sait ce qui arrive : 400 calories :paf:
[:delphes]
:MDR
:lol:
bon sinon faites gaffe aux etirement aussi, trop forcé hier, pas assez fait de streching et aujourd’hui j’ai la meme souplesse que robocop :paf:
