En même temps, il a dit “pendant un mois”, donc peut être qu’il a arrété après son mois, et ensuite, 15g, c’est peut être 15gr de poudre, pas de Créatine :neutre:
Mais c’était un bon rappel :ane:
Allez !!
demain je chang emon programme :bounce:
Apres un mosi de force, j’attaque le Volume maintenant 
J’vais avoir mal :paf:
c’est ça qui est bon quand tu souffres :love:
sinon je viens de jouer a kikalaplugrausse : 39cm de tour de bras :o
33 :sweet:
Vient faire une cure de 3 semaines a Geneve histoire de gonfler tout ça
Gonfler les bras et vider les cou***es :ane: ?
Vivement qu’il neige !
c’est pas gagné :paf:
http://www.lesgets.com/fr/webcams/index.html
Avec ou sans l’anorak ?
[:skyos]
:MDR :MDR
plutôt le bombers [:shy]
Ayé premiere seance de faite :paf:
J’ai mal :sweet:, vite me faut de l’aspirine :ane:
chochote :o
la douleur ça fait parti du sport :o^2
ce soir je tente l’haltere de 24kg par biceps [:shy]
TIn je le sens encore de lundi :paf:
J’ai testé une autre salle de muscu hier soir et j’ai fait pour la première fois du développé-couché avec barre libre. Spa facile de trouver son équilibre au début :ane:
Sinon on sent carrément la différence, j’ai mal aux bras
Et puis çay un festival de gallinettes dans cette salle :love:
31 :paf:
je dois pas dépasser la vingtaine :paf:
edit: 30 pour le gauche et 32 pour le droit
t’arrive a faire le tour de ton bras avec suelement 1 main ?? :paf:
par contre 49cm pour la cuisse gauche et 53cm pour la droite :nexath