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Mises à jour bien difficiles

Bonjour,

Mon antivirus a détecté des vulnérabilités et me demande de télécharger les MAJ suivantes :
Tout est en anglais, language que je ne pratique pas, je ne sais pas où cliquer, et je ne comprends pas grand-chose à tout çà, j’ai IE7 et XP. Merci de m’aider

Update to a fixed version.
JDK and JRE 6 Update 13:
java.sun.com…

JDK and JRE 5.0 Update 18:
java.sun.com…

Java SE for Business SDK and JRE 1.4.2_20:
www.sun.com…

SDK and JRE 1.3.1_25 (for customers with Solaris 8 and Vintage Support Offering support contracts):
java.sun.com…

NOTE: Java SE SDK and JRE 1.4.2 have reached Sun End of Service Life (EOSL). Upgrade to the latest Java SE release or migrate to Java SE for Business.

Saut

ces Vulnérabilités–> il te donne le chemin des mises à jour à Faire–> cliques et fais les mises à jour

ou

installes cet utilitaire–>FileHippo et aprés une analyse il te dira les logiciels qui ne sont pas à jour et comment le Faire

N’y a-t-il pas un utilitaire en français ou une version française à+