2/10 :o :paf:
on peut voir ça comme ça
:ouch: :nexath !
Bon deja à 15 ans et avec ta taille cest pas grave que tu dunk pas.
Moi je fais 1.97 pour 87kg mnt mais quand jai repris ya 6 saison je faisais ds les 190 pour 70kg et je galerais aussi niveau jump’.
Bon depuis jai 22 et je pense être proche des 1m de détente.
Pour ça jai pas trop fait l’acharné jai juste sauté sauté sauté (vers le cercle, pas les filles 
), un peu de corde. Mais beaucoup de jeux.
Aprés quand tu sera plus vieux tu pourra te renforcer musculairement mais pour linstant cest quand meme dispensable.
Apprend déjà à shooter, te déplacer, lire le jeux et etre combattant.
Merci shezario et Silggins de vos reponses . Je sais que le dunk n’est pas tout dans le basket ( meme très peu ) mais je suis frustré un peu en meme temps de voir des gens legerement plus peti ke moi me dunké dessus 
et je sais egalement que si je prends en musculature je perdrais de la vitesse mais je joue interieur donc il vaut mieux priviléger le physique a la rapidité .
Mon entraineur m’a conseillé de faire toute sorte de chose pour prendr en musculature : pour l’instant je fais des altères ; développé couché ; abdos et puis jee vais donc me mettre a la corde a sauter mais savez vous svp quelle type de corde serait la mieux ?? par exemple faut il en prendre une un peu plus lourde?? Merci
Oui mais je vois en face de moi des personnes de mon age qui ont travaillé leur physique et mon medecin m’a dit que je pouvais devenir comme eux en me mettant a la muscul , ce que j’ai dailleurs commencer a faire depuis peu . De plus mon coach m’a dit que j’étais assez complet ( bien sur pas parfait et des shoots ne feraient pas de mal ) mais que j’ai des gros problemes de masse qui ne me permetteront biento plus de jouer sous le cercle .pour resumer je ne suis pas obliger dattendre mon 20eme anniversaire pour etre " bien taillé " ^^
Je suis aussi intérieur.
Jai pas trop le physique pour mais bon je compense mon manque de masse par la rapidité et l’adresse on va dire.
Sinon tkt pas ça viendra vite le dunk, en meme temps que les abdos surtout.
sa ce voit que tu connais pas les medecins spécialisé dans le sport. dommage pour toi :neutre:
Sinon il peut courir avec des échasses ! :neutre:
Je suis plus là …
Merci de ton conseil mais est ce que en faisant de la muscul regulierement meme a mon ageje PEUT prendre fisikement ?
physiquement* pas de sms ici :jap:
Bah oui :neutre:
Tu peux aussi foutre en l’air ton architecture osseuse.
Mais pk ne pas demander directement à ton medecin? puis à ton coach qui tenverra vers une salle de muscu ou tu aura un programme specifique?
Mais demander a des medecins specialisés ou mon medecin que je voi d’habitude ?
ton médecin que tu vois d’habitude.
Pour ce genre de truc ça sert à rien d’aller sur un forum.
Je suis d’accord avec les autres posts, c’est trop tot pour faire de la muscu, par contre tu peux faire de la corde ou des exercices de bonds (sauts de chaises, de bancs). Et surtout tu as encore le temps alors ne sois pas pressé !! ça viendra bien un jour !
Pour ma part je dunke presque pour 1m78 (avec un taille 6), enfin j’ai pas mal bossé pour y arriver et je suis bien plus agée que toi 
Ne désespére pas