tu penses ?
pourquoi sa n’apparait que maintenant dans les drivers ?j’ai rien touché et ca n’y a jamais été ce truc avant meme sur google je trouve rien la dessus
mais merci de repondre c’est cool
ça dépend des mouvements que tu fais.
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J’en ai vu certains à 24Kg je crois. Moi je suis obligé de tant travailler sur la force que sur l’endurance. J’ai besoin de la force histoire de bien pouvoir lever le mec quand je plaque et de l’endurance parce que bon, un match de foot US, c’est de tout repos mais si en spectateur ça peut sembler assez lent.
Me reste plus qu’arrêter de fumer la clope et je pourrais devenir un hyper bon Strong Safety, voir même essayer d’augmenter de place dans le classement WR histoire que je joue souvent ce poste-là (même si je suis titulaire SS, je veux être titulaire WR, je suis un fou dans ma tête [:dago]).
Bah ça me fait à moitié penser à l’option Powerplay présent sur les portables. Par contre c’est bizarre que c’est apparu d’un coup, je l’ai même pas pourtant sur ma HD4850 et j’ai les derniers drivers en date en plus.
Bon j’ai la flem de quoter tout le monde alors je vais répondre un peu à ce qui c’est dit
j’ai commencer la muscu en salle ya 2 ans ! mais à l’époque je peser 82kg pour 1M77 donc il fallait perdre du poids aussi l’inverse de mes potes de muscu qui eux manger comme des fous pour prendre du poids :o
je me suis donc mis à manger beaucoup moins et ne plus plus grignoter entre les repas pas un régime draconien quoi ! et grâce à ça + la muscu j’ai perdu 10kg en 2 mois :oui: pour arriver 72kg !
@kev quand tu dit que ça aide pas la muscu en salle je suis pas tout a fait d’accord ! si t’y va tout les jours et que t’es motiver tu ressens vite fait le changement, et tu le vois aussi !
[quote="StykillerX"]
Tiens en parlant de muscu, je comptais me prendre des haltères de 15kg je crois pour faire grossir les bras, vous pensez que c'est efficace ? Sachant que je commence a faire de la piscine (1 ou 2 fois par semaine) pour le dos principalement.
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la piscine tout court c'est déjà super efficace ;) pour se sculpter :super:
pour les halteres quand j’ai commencer la muscu j’utilisais du 10 kilos 3semaines ( meme si au bout de 1,5 semaines j’y arriver facilement ) mais j’ai suivi le programme qu’on ma donner ! ensuite je suis a 15 , 20 , 25 ! 30 ça commence à être chaud :o
en gros + 5 kilos toutes les 3 semaines !
Edité le 01/04/2011 à 21:50
Perso quand j’ai commencé le foot US, vu que je devais rapidement prendre du poids, je passais 4-5 heures facilement par semaine (je me calais souvent un truc du genre toute la journée du samedi). Là vu que mon physique est bon d’après les coachs c’est du 3-4h toutes les deux semaines, juste pour se tenir en forme, en plus des entrainements et de la muscu à la maison.
J’en ai vu certains à 24Kg je crois. Moi je suis obligé de tant travailler sur la force que sur l’endurance. J’ai besoin de la force histoire de bien pouvoir lever le mec quand je plaque et de l’endurance parce que bon, un match de foot US, c’est de tout repos mais si en spectateur ça peut sembler assez lent.
Me reste plus qu’arrêter de fumer la clope et je pourrais devenir un hyper bon Strong Safety, voir même essayer d’augmenter de place dans le classement WR histoire que je joue souvent ce poste-là (même si je suis titulaire SS, je veux être titulaire WR, je suis un fou dans ma tête [:dago]).
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a mon gym, ya des 57kg :paf: pour faire du bicep curling :ane:
Faut manger didju [:dago]. Enfin dit pas, t’es pas aussi pire que mon cousin, 1m79 pour 53Kg, une vraie allumette :paf: . Au début quand tu vas commencer à te muscler, tu vas trouver que tu vas prendre beaucoup mais si tu le fais très régulièrement. Et quand je dis très régulièrement, c’est vraiment, pas faut en faire pendant 2-3 jours à fond puis on se fait une pause aussi pendant 2-3 jours, tu te fixes un temps précis que tu feras par jour.
c’est ça le plus dur !! la motivation lool moi aussi au début si mes potes entrer pas dans ma chambre pour m’amenez de force j’y allais pas mais après quand tu va à la plage ( oui chez moi on peut aller à la plage toute l’année ) et qu’on te dit " putain pas mal du tout :super: " c’est flatteur bien sur ! et ça te donne envie de continuer
à ma salle y’a pas trop de filles ça c’est dommage :o
Edité le 01/04/2011 à 21:53
Ok :jap: (déjà là avec le sac je le fais le plus régulier possible, presque tout les jours mais bon ça me gonfle je préfère des haltères ça reste bien plus pratique :ane: )
Et sinon, je mange comme un porc mais rien n’y fait :ane:
Par contre j’aimerais bien grandir, car 1m73 c’ay pas assez grand pour draguer les nanas :o
Bah il n’y a pas besoin d’être aussi gros qu’au rugby au foot US je trouve. On est pas tous obligé d’être aussi gros (je dis pas musclé, parce qu’ils ont beaucoup de graisse tout de même [:shy]) que les linemens (un des nôtres pèsent 150 kilos :paf: ). Du genre en receveur ça tourne aux alentours de 75-85 kilos, pour les running back et quarter back, un petit peu plus.
faut que j’essaye de le stabiliser entre 70 et 72 kg :o mais j’y arrive pas des que je relâche je tape 75 direct :o faut faire attention a ce que tu mange et tout :pt1cable:
pas un régime draconien quoi ! et grâce à ça + la muscu j’ai perdu 10kg en 2 mois :oui: pour arriver 72kg !