Création d'une page web - Création d'un cadre

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Je crée un site internet, et j’ai un petit problème technique.

Je souhaiterais conserver la partie haute de mon site, car j’ai collé un lecteur flash, et que juste le contenu des cadres en dessous (mixes, livre d’or, etc ) chargent.

Voici un exemple:

http://www.zonebreaker.com/

Quand je clique sur studio, au hasard, il ya juste la partie d’en bas qui change, et non la page entière.

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Je pense qu’il suffit d’utiliser des frames.

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Tu peux préciser s’il te plait, qu’est ce que tu entend par frames ?