ChatGPT est capable d’élaborer un programme sportif combiné à des méthodes de développement personnel.
Chat GPT peut tout faire, même nous casser les bonbons.
2 « J'aime »
Je traine dans les salles de sport/muscu/fitness depuis 30 ans, et à part quelques rares coach de la nouvelle génération, c’est toujours les mêmes exercices et mêmes discours.
Pour le coup, si une IA peut proposer mieux qu’une appli (qui fait aussi bien voir mieux qu’un coach de nos jours, lorsque l’on connait son corps et le 20/80 du taff a faire), perso je suis pas contre le fait de voir ce qu’elle propose, si bien sur au préalable on lui à fait manger les données très exactes de taille poids, répartition mucle gras masse osseuse eau, ses macro et micro habituelles et ses « routines », afin d’avoir une approche vraiment personnalisée.
1 « J'aime »
En effet, c’est surtout auprès des utilisateurs d’apps de coaching qu’il risque de faire des émules…
« j’ai fait le régime Weight Watchers »
« t’as perdu combien ? »
« 15 000 balles »
5 « J'aime »
J’utilise des apps android pour m’aider dans mon programme sportif (1h30 / 1h45 par jour 6/7) et il y a quelque semaines je me suis essayé sur ChatGPT pour expliquer ma routine, mes tailles et mesures, mes disponibilités horaires et mon alimentation végane et bien … je peux te dire que c’est assez bluffant, c’est capable de faire des ajustements très précis sur les routines, d’intégrer des conseils sur les postures, d’ajouter des exercices, d’en modifier sensiblement d’autres pour de meilleurs résultats. Donc je suis d’accord avec toi j’ai hâte de voir ce qu’un coach « IA » intégré à une application sportive pourrait faire ! J’imagine bien un système de caméra du smartphone et d’analyse des mouvements pour donner des conseilles de postures etc des ajustements durant l’entraînement en fonction de l’énergie restante, pouvoir ajouter des exercices ciblés pour compléter les supersets etc …
1 « J'aime »
La seul règle pour avoir un corps normal en bonne santé (pas musclé) c’est de manger a sa faim avec des produits non transformés et équilibré chaque jour (même moi j’ai dû mal).
Les régimes et compagnie ne marche jamais c’est du marketing.
Avec le régime COMME J’AIME, je suis passé de 96kg a 79kg (en 2 mois) !
Donc, certaines techniques marchent !!! 
des millions de dollars dépensés juste pour dire mange moins et bouge toi le lard plutôt que de rester avachi devant la télé en bouffant des pizzas
Je suis complètement d’accord avec toi sur le plan alimentaire, il faut savoir acheter de bons produits non transformés (selon ses convictions) et prendre un temps pour cuisiner ce que l’on mange.
Cependant être un minimum musclé (je ne parle pas forcément de bodybuilding) est important, il faut savoir affuter son corps comme son esprit afin de vieillir dans de bonne conditions.
Ce n’est ni grâce au coach, ni à une application qu’on perd du poids, mais par sa propre volonté. Les aides périphériques ne sont que des motifs à démontrer les résultats obtenus.
Sans volonté propre, le meilleur des coachs ou la meilleure application moulinera dans la semoule sans résultat.
Une personne ayant cette volonté n’aura qu’un but (en dehors de celui de maigrir) c’est montrer les résultats de son implication à ce nouveau régime. Comme un alcoolique en sevrage qui est fier de montrer ses jetons « un mois sans boire » puis « un an sans boire », etc.
Mdr xD