Comment gérez vous le stress ?

Et à part ça ?
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:o

[spoiler]Tu veux des preuves ?[spoiler][:shy][/spoiler]
[/spoiler]

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j’adore les conseils :ane:

un pti braquage de banque aussi :oui: :super: (ou tout autre délit au choix parmi une liste de méfaits d’ennemis public N°1 [:devil3] )

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Chose est sur je ne gèrerait jamais mon stress avec de l’alcool ou une drogue !

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C’est ton choix :ane:

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ben c’est clair que ça résoud pas grand chose à part s’endormir comme une masse après quelques doses !

c’est un bon trait de conduite !

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Et bien mon coco y’a pas que les amours qui ne vont pas je vois ! Fais comme moi : pas de travail, ça permet d’avoir encore plus de temps libre pour penser à des conneries et pour te prendre le cerveau !

Ou sinon, tu peux te murger la tête au ricard aussi.

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Ahlala le stress ! Mal moderne omniprésent si on en croit les spécialistes.

Y a en a qui gèrent ça très très bien. Comment ?

Les uns avec Sport à toutes les sauces + 5 fruits et légumes par jour, les autres avec Alcool et drogue :paf:
Un vrai choix de vie hein ? :ane: Je te rassure, les deux catégories meurent quand même à la fin du film (y en a pour qui ça vire au court métrage, mais passons :nexath)

Non franchement j’ai lu les conseils précédents et le plus important c’est : savoir pourquoi t’es stressé (c’est c*n tellement ça parait évident !)

ensuite tu sauras gérer la/les “situations de stress” ou tout du moins les anticiper. Suffit de les identifier.
A force de la faire, tu prendras de l’assurance, des automatismes, ça viendra avec du temps et de l’entrainement.

Du point de vue physiologique, car évidemment ton stress va jouer sur ton corps (marrant ça fait limite pervers comme phrase…), il faut trouver quelque chose pour se détendre rapidement (le cri bestial “fait chiayyyyyyyyyyyyyy” en s’époumonant n’est pas conseillé pour des raisons évidentes de réputation. :paf:) comme des étirements, prendre l’air 5 minutes, travailler sur sa respiration etc…

Ensuite trouve certaines activités après le boulot pour te “changer les idées” tout simplement. :neutre:

Et n’oublies pas de prendre du recul par rapport à tout. Faut pas agir sur un coup de tête. Il vaut mieux toujours prendre quelques instants à réflechir et analyser, que de se lancer directement.

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moi c’est le stress qui me gère :neutre:
D’autres questions? :o

Mon voisin de bureau lui il mâche des touillettes en plastique qu’il fait craquer. Moi j’ai une furieuse envie de le pendre avec un cable réseau blindé RJ45 croisé
Edité le 17/11/2008 à 21:04

29

:MDR :MDR :MDR

30

ben qu’est-ce t’attend pour le faire ? :smiley:

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Je donne des coups de palettes à ceux qui viennent me stresser :oui:
Je suis donc très tranquille :ane:

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je patiente encore un peu il vient de se faire licencier pour mon plus grand soulagement

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[spoiler] http://kay.smiley.free.fr/images/3895.gif[/img] [img]http://kay.smiley.free.fr/images/4208.gif :neutre:[/spoiler]

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Je sais pas si tu as la chance de faire partie des personne qui dorment pas beacoup. Si oui peux etre que la piscine a cote de chez toi ouvre a 6h ( c’est le cas de la miene ). Arrive au boulot apres le sport ( en plus nager c’est cool tu prend ta douche apres, t’es propre, t’es pepere tous seul dans l’eau le matin ) ca devrais surment te faire du bien. Prendre des activite apres le bouleau je suis pas sure que ce soit super. Si tu rentre que tu en a marre. . . Un bon filme con a la tele ( surtout que la facilite avec laquel ca se trouve est deconcertante ). A part ca il y a nutella et Häagen-Dazs® pour eviter les choses evoquer notement par cop1gris.

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flirter ça déstresse aussi un max :paf:

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Wameuh

Bin cta dire que le stress pour moi, je le combat avec:

Sayske, Drogue, Rock n Roll (rayer les mentions inutiles)

Musique, Jeux Video, Rongage d’ongle (Pareil qu’au dessus)

Ingurgiter une bonne dose de bonne humeur sur EAPC (comment ca je suis un fayot?!?) ainsi que sur quelques autre sites distribuant leurs lots de pitreries…

  • serieusement je crois que chacun a besoin d’avoir un exutoire qui lui convienne dans lequel il peut completement se vider de son stress, a part certains qui sont + nocifs que d’autres pour la santé les possibilté sont vastes. Ya pas mal de gens qui parlent de sport ici mais le sport c’est tres vaste,ca va du yoga au marathon en passant par nage ,halterophilie ,boxe ,marche… doit bien y avoir un sport qui te tente plus qu’un autre.
    Une solution medicamenteuse pourrai peut etre etre envisagée par un psy qui t’aiderai a combattre le stress.(des tas de gens bien y sont passé comme Mettalica par ex…).
    Enfin voila…
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Perso, le stress me sert à me booster (ce qui dans mon boulot est une bénédiction, sinon nécessaire) :neutre:
Peut-être es-tu hésitant sur la marche à suivre, quoi faire et comment le faire (je ne connais pas ton boulot).
Une fois que tu seras plus ou moins sûr de ce que tu dois faire, de ton rôle, ça devrait logiquement mieux aller. N’hésite pas à demander des conseils à des personnes qui font le même boulot si tu en connais pour confronter tes actions, les évaluer… Parler également de ton stress ou même le relativiser (ce n’est pas un proche qui est malade par exemple).
Mais dans un tout premier temps, la respiration et/ou le défoulement peuvent effectivement t’aider (perso, ça me gonfle plus qu’autre chose, mais ça peut marcher).

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Le stress en lui même n’est pas dangereux pour la santé, ce n’est qu’une “décharge” d’adrénaline et autres produits chimiques du corps, d’où l’effet de boost.
Mais a “utilisation” fréquente, c’est pas bon.

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Je suis quelqu’un de peu sensible au stress. Quand je je me retrouve dans une situation stressante, je relativise : je prends un peu (même beaucoup) de recul, je regarde ce qu’il y a dans la balance, et je conclue systématiquement que ça ne vaut pas le coup de stresser. J’ai peur d’échouer ? Je me défonce, je fais tout mon possible. Si malgré tout je n’y arrive pas, je sais que j’ai fait ce que j’ai pu, donc je n’ai rien à regretter, je tenterai de m’améliorer et de faire mieux la prochaine fois. Un échec n’est pas inutile si tu sais en tirer les enseignements qui en découlent.

Au pire qu’est-ce qui t’arrive ? Tu te fais virer ? Tu auras au moins apprit de tes erreurs et tu ne les referas pas la prochaine fois. J’aime trop la vie pour m’arrêter à ça. Le tout est de savoir se donner des coups de pieds au cul quand il faut : ça demande un peu de souplesse, mais ça apporte tellement :slight_smile:
Edité le 18/11/2008 à 19:34

40

T’en as oublié un !
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http://yelims.free.fr/Sexe/Sexe08.gif[/spoiler]

:ane:
Edité le 18/11/2008 à 21:03