Dites, petite question à ceux qui utilisent Microsoft Security Essentials: Les mises à jour fonctionnent chez vous? :heink:
[quote="StykillerX"]
Le fait de faire de l'endurance ça muscle quel partie du corps en particulier (en dehors des jambes) ?
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De l'endurance, course à pied tu veux dire?
Aucune. L’endurance va te faire bruler la graisse et ça fait fondre les muscles si t’en as « beaucoup ». Tu vas developper les fibres lentes des muscles sollicités et ton corps va s’amincir. Les seuls muscles qui garderont un certain volume seront ceux des jambes (en fonction de la genetique de chacun aussi evidemment). Mais ça tendra à s’amincir si c’est de l’endurance longue. Il n’y a qu’à voir les coureurs de demi fond…
Au niveau de la course à pied il n’y a que le sprint qui aide à muscler le haut du corps, et encore c’est assez leger, i lfaut completer par des séances de muscu si on veut un gain musculaire correct.
Edité le 01/11/2011 à 20:51